葉酸サプリ飲んでないのって変ですか?に回答します

葉酸サプリ飲んでない
まわりのプレママさんやネットの口コミを見ていると、みんな葉酸サプリを飲んでいるのですが自分は葉酸サプリを飲んでいない

 

葉酸サプリを飲まないのって変な事なのか?
母親に相談したら、母親は葉酸サプリなんて飲んだこと無いと言っていました
昔の人は飲まないのに、今の妊婦は葉酸サプリを飲まないのは変なんでしょうか?
こんな質問をいただきましたので、回答いたします

 

まず、最初に軽く結論から言うと

葉酸サプリは、妊娠前から妊娠10週目(妊娠初期)であれば飲むのが理想的です

 

今までも、何度か葉酸サプリは必要か不要かについて記事にしてきました

葉酸サプリって必要なの?

葉酸サプリ妊娠中期に飲む必要は無いって本当なの?

 

葉酸の必要性に関しては、上記の記事を読んでいただけるとある程度、理解していただけると思います

 

葉酸は、厚生労働省が推奨している栄養素

葉酸をサプリで摂るのかは、別として葉酸という栄養素自体は、妊娠を希望する女性であれば
積極的に摂る必要のある栄養素です。
また、妊娠中・授乳中にも必要となる栄養です。

 

特に妊娠初期の段階では、葉酸の働きで胎児の先天性奇形リスクの低減と言う効果も期待できるのです
このような話がしっかりと浸透してきているので、葉酸サプリを積極的に飲むというプレママさんが増えてきているのです

 

もちろん、サプリメントは普段からなじみが無い得体の知れない物から栄養素を取得するのは不安と言う声もあり
サプリメントに頼らずに、食事から葉酸栄養分を取り入れる方も大勢いらっしゃいます。

 

あなたが、食事から葉酸を摂るのが困難である、サプリメントに特に抵抗が無いという事であれば
手軽に必要な栄養が摂取できる、葉酸サプリは非常に便利な健康補助食品です。