葉酸サプリは石油で出来てるから危険って本当なの?

前回の記事葉酸サプリって必要なの?でお伝えしたように
妊娠計画中、妊娠初期の段階では、やはり葉酸の摂取は葉酸サプリを利用するのが正しい選択です。

 

ただし、葉酸サプリなら何でもいいのか?と言うとそこには色々と問題があると思います
葉酸サプリについて議論になる点が大きく3つあります

 

天然葉酸と合成葉酸の安全性の違い
添加物の危険性
葉酸以外の栄養素の必要性

 

今回の記事では、このうちの天然葉酸と合成葉酸の安全性の違いについて解説したいと思います

 

天然葉酸と合成葉酸ってなに?

パッと見の字の印象からして、おそらく天然葉酸の方が安全なんだろうなと感じると思います
天然やオーガニック、有機栽培など健康に良さそうなイメージですからね

 

逆に合成と言うと、人の手が加えられて自然界に無いもので作られているという印象を受けますよね

 

ちょっと、カタカナ言葉も出てきてウワッと感じるかもしれませんので、先に結論だけ言っておきます

 

合成葉酸だから危険と言う事はありません!

 

では、詳しく説明しようと思います

 

葉酸には2種類の葉酸が存在しています

 

プテロイルポリグルタミン酸型葉酸

プテロイルモノグルタミン酸型葉酸

 

プテロイルポリグルタミン酸型葉酸というのがいわゆる天然葉酸で
野菜や果物などの食品に含まれています。

 

対して、プテロイルモノグルタミン酸型葉酸が合成葉酸と呼ばれるもので
栄養強化材として科学的に抽出された葉酸の事を言います。

 

ちなみに厚生労働省が栄養補助食品で摂取を推奨しているのは合成葉酸です
理由は、前回の記事でも書きましたが食品由来の天然葉酸では体内吸収率が低いからです。
体内吸収率のよい合成葉酸を摂取するのを薦めています

 

葉酸サプリは石油で出来ていると言う話について

葉酸サプリメントの多くは、合成葉酸が原材料として入っています
その大きな理由としては、やはり価格が安く抑えられることです
野菜や果物から抽出しているよりも、特定の栄養を化学的に抽出したほうが簡単ですからね

 

で、科学的に抽出と言うのがどういう事かというと
酵母など葉酸を含む微生物から抽出している方法と、石油などから科学的に合成している方法があります
極端に安い1か月分で数百円などの商品でなければ、石油から作っているという事は、無いと思います
ただ、石油から作っているから危険と言う事は無く、最終的に出来上がった栄養素である葉酸は葉酸なので
栄養素としての物質に違いはありません。

 

それよりも気にして欲しいのは、添加物の有無です

 

やっぱり、天然葉酸の方が安心できるという事であれば、海外製のサプリメントを個人輸入するか
国内であれば、美的ヌーボーが天然葉酸で無添加サプリメントです。
価格は、やはりかなり高額になっています。

 

次のページでは、添加物の危険性について解説します

葉酸サプリ無添加が安心?添加物入り葉酸サプリの危険性について